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失眠又称不寐、不得卧，是指经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症。轻者不易入睡，睡而易醒，醒后不能再睡，或时睡时醒，睡眠不稳，重者可整夜不眠
↓《民间方1.》↓
用新鲜百合g，清水泡24小时，取出洗净，然后将酸枣仁煎水去渣，再加入百合煮熟，食用后可治疗虚烦引起的失眠症。
↓《民间方2.》↓
核桃仁粥
核桃仁60克，大米克。
核桃仁碾碎，大米淘洗干净，加水适量，用小火煮成核桃仁粥。每晚食用，可有效改善睡眠。
镇静安神。可辅治失眠。
↓《民间方3.》↓
有失眠者，夜夜睡不着，两眼圈发黑，精神明显不济。后听说有一偏方能治失眠。其方是：远志6g，莲子20个，五味子6g，龙眼干63g。先将这些药放在一个锅内，以1碗半的清水先浸泡15分钟，随即放在火上，煎20-30分钟，睡前2小时将药汁全部喝下。该患者按照此方服用3服，症状有重大改善，之后1周内再服2服，基本上已无失眠困扰。失眠者除了不能食用辛辣刺激性食物外，更不可饮用咖啡及浓茶，同时要在睡前不要思虑过多，情绪要放松。如果可能的话，刚入睡时不妨趴着睡，将双手之中指与无名指压迫颈部发际下的部位，这一方法可以纯化头脑的思虑，有助安眠。
↓《民间方4.》↓
蚕蛹浸酒
蚕蛹克，米酒毫升。
浸泡1月后饮用，每次饮2匙，每日2次。
主治失眠。
民间验方。
↓《民间方5.》↓
太子参9克，五味子12克，酸枣仁15克
水煎，每日1剂，早晚分服。
养血安神。用治心血亏损所致的失眠头晕。
↓《民间方6.》↓
干姜粉
干姜30克。
干姜研为细末，贮罐备用。每晚服3克，米汤送下。服药后令患者盖被取微汗，以加强疗效。
辅助治疗脾胃不和型失眠。
民间验方。
↓《民间方7.》↓
酸枣仁、龙眼肉各9g，益智6g。以大碗加入八分满的清水，放在电锅中炖20分钟后分成两份，早晚服用。一般1次可配10服连续服用。
↓《民间方8.》↓
将生姜切碎，用布包裹放在枕边，闻其芳香气味可安然入睡。姜属辛热燥烈之品，阴虚有热者及孕妇均忌用。
↓《民间方9.》↓
猪心1只，大枣10枚，调料适量。
将猪心洗净，切块，与大枣一同入锅煮汤，调味食用。
健脾益气，养心安神。用治心脾两虚型失眠，症见食每日1剂。少不寐，多梦易醒，面白无华，体倦神疲，心悸健忘，饮食乏味，淡，脉细或涩
↓《民间方10.》↓
小麦大枣粥
小麦80克，大枣10枚，白糖30克，大米克。
将小麦淘洗干净，加热水浸涨，倾入锅中煮熟，取汁水，加入淘洗干净的大米、洗净去核的大枣，用大火烧开后转用小火熬煮成稀粥，起锅时加入白糖。每天2-3次，温热食用，连食3~5天为1个疗程
养心神，止虚汗，补脾胃，除烦渴。适用于失眠者。
↓《民间方11.》↓
龙眼酒的具体做法是：准备鲜龙眼克，白酒克。先将龙眼洗净，干燥，研成粉装入纱布袋内，扎紧袋口，放在酒坛内。加入白酒，密封坛口中，每天摇晃1次；七天后改为每周晃一次，浸泡天即成。
此方有养心安神的功效。适用于病后体弱及心血不足所致的老年性失眠、心悸、健忘等。
↓《民间方12.》↓
用新鲜(指刚摘下不久的，如没有可选，质量上乘的干品泡10天左右代替)饱满的枸杞子，洗净后浸泡于蜂蜜(槐花蜜最好)中，1周后每天早中晚各服1次，每次服枸杞子15粒左右，并同时服蜂蜜。有人曾严重失抿，用此方一个多月便治好。
↓《民间方13.》↓
莲子30克，百合15克，冰糖适量
将莲子、百合用清水泡发，洗净，入锅煎汤，加入冰糖调服，每晚睡前1剂。
补脾益肾，养阴清热，养心安神。用治心肾不交型失眠。
↓《民间方14.》↓
食疗可治失眠，所用药只有丹参1种。每次使用丹参g，加上猪瘦肉g，以5碗水在锅中熬煮，水开后以中火煮10分钟，再以最小的火继续熬，大约熬2个小时即可(火绝对不能太大)，三餐饭前服半碗，服时可加一点儿*酒或米酒，如果不能饮酒，滴几滴即可。症状轻者，1~2帖即改善，重者服3~5帖也可收到预期效果。
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