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失眠又称不寐、不得卧,是指经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症。轻者不易入睡,睡而易醒,醒后不能再睡,或时睡时醒,睡眠不稳,重者可整夜不眠
↓《民间方1.》↓
用新鲜百合g,清水泡24小时,取出洗净,然后将酸枣仁煎水去渣,再加入百合煮熟,食用后可治疗虚烦引起的失眠症。
↓《民间方2.》↓
核桃仁粥
核桃仁60克,大米克。
核桃仁碾碎,大米淘洗干净,加水适量,用小火煮成核桃仁粥。每晚食用,可有效改善睡眠。
镇静安神。可辅治失眠。
↓《民间方3.》↓
有失眠者,夜夜睡不着,两眼圈发黑,精神明显不济。后听说有一偏方能治失眠。其方是:远志6g,莲子20个,五味子6g,龙眼干63g。先将这些药放在一个锅内,以1碗半的清水先浸泡15分钟,随即放在火上,煎20-30分钟,睡前2小时将药汁全部喝下。该患者按照此方服用3服,症状有重大改善,之后1周内再服2服,基本上已无失眠困扰。失眠者除了不能食用辛辣刺激性食物外,更不可饮用咖啡及浓茶,同时要在睡前不要思虑过多,情绪要放松。如果可能的话,刚入睡时不妨趴着睡,将双手之中指与无名指压迫颈部发际下的部位,这一方法可以纯化头脑的思虑,有助安眠。
↓《民间方4.》↓
蚕蛹浸酒
蚕蛹克,米酒毫升。
浸泡1月后饮用,每次饮2匙,每日2次。
主治失眠。
民间验方。
↓《民间方5.》↓
太子参9克,五味子12克,酸枣仁15克
水煎,每日1剂,早晚分服。
养血安神。用治心血亏损所致的失眠头晕。
↓《民间方6.》↓
干姜粉
干姜30克。
干姜研为细末,贮罐备用。每晚服3克,米汤送下。服药后令患者盖被取微汗,以加强疗效。
辅助治疗脾胃不和型失眠。
民间验方。
↓《民间方7.》↓
酸枣仁、龙眼肉各9g,益智6g。以大碗加入八分满的清水,放在电锅中炖20分钟后分成两份,早晚服用。一般1次可配10服连续服用。
↓《民间方8.》↓
将生姜切碎,用布包裹放在枕边,闻其芳香气味可安然入睡。姜属辛热燥烈之品,阴虚有热者及孕妇均忌用。
↓《民间方9.》↓
猪心1只,大枣10枚,调料适量。
将猪心洗净,切块,与大枣一同入锅煮汤,调味食用。
健脾益气,养心安神。用治心脾两虚型失眠,症见食每日1剂。少不寐,多梦易醒,面白无华,体倦神疲,心悸健忘,饮食乏味,淡,脉细或涩
↓《民间方10.》↓
小麦大枣粥
小麦80克,大枣10枚,白糖30克,大米克。
将小麦淘洗干净,加热水浸涨,倾入锅中煮熟,取汁水,加入淘洗干净的大米、洗净去核的大枣,用大火烧开后转用小火熬煮成稀粥,起锅时加入白糖。每天2-3次,温热食用,连食3~5天为1个疗程
养心神,止虚汗,补脾胃,除烦渴。适用于失眠者。
↓《民间方11.》↓
龙眼酒的具体做法是:准备鲜龙眼克,白酒克。先将龙眼洗净,干燥,研成粉装入纱布袋内,扎紧袋口,放在酒坛内。加入白酒,密封坛口中,每天摇晃1次;七天后改为每周晃一次,浸泡天即成。
此方有养心安神的功效。适用于病后体弱及心血不足所致的老年性失眠、心悸、健忘等。
↓《民间方12.》↓
用新鲜(指刚摘下不久的,如没有可选,质量上乘的干品泡10天左右代替)饱满的枸杞子,洗净后浸泡于蜂蜜(槐花蜜最好)中,1周后每天早中晚各服1次,每次服枸杞子15粒左右,并同时服蜂蜜。有人曾严重失抿,用此方一个多月便治好。
↓《民间方13.》↓
莲子30克,百合15克,冰糖适量
将莲子、百合用清水泡发,洗净,入锅煎汤,加入冰糖调服,每晚睡前1剂。
补脾益肾,养阴清热,养心安神。用治心肾不交型失眠。
↓《民间方14.》↓
食疗可治失眠,所用药只有丹参1种。每次使用丹参g,加上猪瘦肉g,以5碗水在锅中熬煮,水开后以中火煮10分钟,再以最小的火继续熬,大约熬2个小时即可(火绝对不能太大),三餐饭前服半碗,服时可加一点儿*酒或米酒,如果不能饮酒,滴几滴即可。症状轻者,1~2帖即改善,重者服3~5帖也可收到预期效果。
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