初冬季节，随着天气越来越凉，空气越来越干燥。我们很容易被一些问题所困扰，比如眼睛干涩，皮肤干燥，咳嗽以及掉头发等问题。
在这种时候，我们可以适当选用一些食材对自己进行养护。但是由于季节问题，这种时候所选用的食材最好具有养血养阴功效。
今天我向大家推荐的这款神秘食材就是桑葚。也许在我们的印象中，桑葚只是一种偏门果品，但是在中医学中，桑葚是一种非常著名的药食同源的食材。作为果品，在夏季它可以为我们消夏解暑；但是作为药材，它的资历可以追溯到世界上第一本国家药典《唐本草》，具有非常好的养血养阴功效。
江浙一带是我国最大的桑葚产地，因为江浙一带多养蚕，养蚕多桑树，桑树多则桑葚高产之。
其实桑葚的功效不止有养血养阴，李时珍在《本草纲目》中对它进行了详细记载。桑葚单食可以止渴，有助于五脏关节，帮助我们通血气。长期服用可以减少饥饿感，安*镇神，令人聪明，变白不老。
除了一般的吃法之外，桑葚还可以用来榨汁喝，桑葚汁有解酒毒的功效。如果用来酿酒，则可以利水消肿！