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最近电视剧《都挺好》热播，不少人在看剧之余也会讨论，明玉的成功离不开蒙总这个贵人的相助…
那小编就想问了，各位跑友身边有没有良师益友呢？帮助你训练，给你训练建议…
小编身边倒是有一个这样的人，他机缘巧合下认识了自己的良师益友王晓姝，也就是年天津马拉松女子冠军（以2小时33分20破了当时的赛事纪录），年西安马拉松半马冠军，并拜了师，跟着王晓姝师父一年内pb40分钟，从一开始的，到后来的，并且还成功减肥20斤…
如果你是一名天津的跑友，那你很有可能认识，这位朋友叫陈万象，和很多跑友一样，因为想减肥开始跑步！
看到这儿可能有朋友估计有不少朋友有点疑问了，就平常的跑马，日常训练就能碰见天马冠军王晓姝吗？跟着这位师父都学到了什么？日常是怎么训练的呢？接下来，小编就为各位全方位的了解一下这位冠军徒弟！
问：先介绍一下自己吧，比如平常的喜好什么的？
答：首先我是一名跑步爱好者，我的名字叫陈万象，平常除了跑步还会进行一些其他运动，比如爬山、骑行、打打乒乓球，偶尔还会看看书…
问：您是从什么开始跑步的呢？从什么时候拜王晓姝为师的呢？是怎么遇到的？
答：我是从年10月份开始跑步的，当时觉得自己有点胖，需要减减肥，我最胖的时候是73kg，后来经过跑步减下了20斤，现在体重一直保持在60kg左右。
关于我拜师的这件事儿说来话长，真的是缘分，简单来说就是通过身边跑步的朋友认识的我师父，后来我师父创建了一个群，直播有关跑步训练的知识，那时候不管多忙，我都会第一时间去捧场，然后找机会线下一块聚会，我师父一共收了两位徒弟，我还有一位师兄！
问：您说全马成绩是，半马成绩是，这个成绩是您认识王晓姝师父之后才跑出来？您对这个成绩满意吗？您是一个比较佛系的跑者还是一个比较在乎成绩的跑步爱好者呢？
答：全马这个成绩是在认识师父一年后跑的，关于这个成绩我还是比较满意的！我对成绩虽然没有谜之向往，但也有自己的小目标。如果赛事当天天气比较恶劣，尤其是下雨，我会放弃拼成绩，转而当一名佛系跑者，今年广马时候正逢下雨，鞋子都湿了，特别难受，想着既然那么远都来了，那就拿一块完赛奖牌回去吧，于是我和朋友在半程后开始吃吃喝喝，拍拍照一路溜达到终点，掐着点在关门时间内到达终点！
问：您用了一年时间就pb了40分钟，对此您觉得自己是潜力股吗？
关于跑步我觉得我不是一个有天赋的人，更谈不上是一个潜力股，再加上我跑步起步比较晚，有这个成绩就很满足了。不过我有一个小目标。未来一年再pb20分钟，成绩达到左右，也算没有辜负师父的栽培！
问：师父会建议您或者为您制定训练课程吗？饮食方面也会涉及吗？
答：都有，在此也感谢师傅对我的栽培吧！日常训练的话都有力量训练、核心训练、跑步节奏训练，要求我们配速跑，不能快也不能慢，匀速跑；还有一种训练方法，我们叫时间跑，规定一个时间，让你跑，跑到时间就行，不管远近！
饮食方面的话也会有建议，会吃的比较清淡，吃一些粗粮实物，多吃水果、蔬菜，再者就是多补充蛋白质，会让我们吃一些蚕蛹，我觉得蚕蛹还蛮好吃的。
问：刚刚您说下一步的目标是半马、全马，那您今年打算跑哪几场赛事？有没有今年的一个计划呢？
答：今年上半年会参加几个半马赛事，比如北京长跑节，距离近，成本也低，下半年冲一冲成绩，看看能不能冲击一下小目标，也希望能够达到自己的小目标！
好啦，关于陈万象小编就说这些，此时也想问各位一个问题，你们是因为什么开始跑步的呢？你的身边有没有这样一位亦师亦友的朋友呢？欢迎在留言处留言~
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