现代很多人都越来越来越注重营养和健康了，尤其是男性，作为一家之主，往往承担了很大的压力，身体很容易垮掉。那么对男性身体好的食物有哪些呢？男性平时保健吃什么好？
现代很多人都越来越来越注重营养和健康了，尤其是男性，作为一家之主，往往承担了很大的压力，身体很容易垮掉。那么对男性身体好的食物有哪些呢？男性平时保健吃什么好？男性吃什么对身体好对男性好的食物有哪些哪些食物对男性的身体好
对男性身体好的食物一览
1、红辣椒
红辣椒中含有辣椒素，这种成分对于肾脏有很好的保健作用。所以，男性可以常吃点红辣椒来起到养肾护肾的效果。但是，记住不要食用过量，红辣椒的刺激性很强，食用太多伤害胃，尤其是一些有胃部疾病的患者。
2、西红柿
西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等。西红柿中丰富的维生素C能制造出骨胶原，强健血管。西红柿中的矿物质以钾的含量最丰富，有助于排出血液中的盐分，具有降血压的功能。
3、黑米
黑米具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。秋季食用对补充人体微量元素大有帮助。男性吃什么对身体好对男性好的食物有哪些哪些食物对男性的身体好男性吃什么对身体好对男性好的食物有哪些哪些食物对男性的身体好
4、胡萝卜
胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提高身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。胡萝卜中含有丰富的钾，具有降血压的作用。胡萝卜素还能够预防癌症。
5、大蒜
大蒜具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。男性多食大蒜可改善体质并强身。
6、冬虫夏草
性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材，其功效主要来源于虫草素，虫草素能补益肝肾。冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补中药，但直接用于方剂者不多。最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉。男性吃什么对身体好对男性好的食物有哪些哪些食物对男性的身体好
7、黄豆
黄豆中含有植物性荷尔蒙，也是男性的绝佳食品。常吃黄豆制品的日本男人，患前列腺癌的概率比西方国家的男人低。黄豆还对改善男性的骨质流失有效。
8、蚕蛹
蚕蛹含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，是民间传统美味佳肴，宜常食之，有补肝益肾的功效。所以，蚕的蛹蛾可作为昆虫食品，食之最宜。
9、海鲜????,????????????????????????????????????????????????????????????????,????????????????????????????.????????????????????,??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????,????????????????????????????????????????????????????????????????,????????????????????????????.????????????????????,??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????1.????????????????????????????????????????,????????????????????????????.??????,?????????????????????????????????,????????????????????????????????????????????????????.??????,??????????????????????????????,?????????????????????????????,???????????????????????????stomach,??????????????????????????????2.?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????.????????????????????C??????????????????????????,????????????????.??????????-?????????????????????????,????????????????????????????????????ун???????????????????????????????.3.?????????????????????????????????????????????????,??????????????,????????????????????????????.?????????B1????????????????????7-???????????????????????.?????????????????????????????????????????????????????????????????.????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????4.??????????????????????????????????????A???????,????????????????￡???????????????????,?????????????????????????????????￡?,??????????????????????????,??????????????????????????????????????????.????????????????????????????.5.?????????????????????????????????????????????????????????????,?????????????????????????????????????????????.??????????????????????????????B1-???????????,???????????????????????????????????,????????????????????,????????????????.???????????????????????????????????????????,???????????????????????????????????????.?????????????????????????????????????????????????????????????????????.6.Cordycepssinensis??????????????????????????????????????.???????????????????????????????????????????.?????????????????????????????????,?????????????????????????????????.???????????????????????????????????????,?????????Cordycepssinensis?????????????????????????????????????,??????????????????????????,??????????????Direkt??????????.???-?????????????????????????????????????,???????????,????????????.????????????????????????????????????????????????????????7.Soybeans??????????????????????????????????????????????????????????????????.??????????????????,???????????????????????soy??????????,????????????????????????????????????????????????,??????????????????????????????????-???????????????????????????.Name???????????????????????????????,??????????????.???????????????????????????????.?????????????????????????????????????????????????????????????,?????????????????????????????????????insectfood.9.?????????????????????????????????????????????????????????.?????????????????????????????????,??????????????????????,??????????????????????????????????????.?????????,????????????????????????????????????????????????.???????????????????????????????????????????????????????(15mg).??????????????????????????????.
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