很多痛风患者真的是被痛风折磨怕了，医生告诉他痛风病要忌口，结果他就什么都不敢吃了，生怕哪个食物里含有高嘌呤物质，导致尿酸升高，然后加重自己的痛风。确实痛风真的是太疼了，确实痛风患者要忌口，但是痛风患者如果长期不吃肉的话，有可能导致身体营养不平衡出现问题。痛风患者并非所有的肉都不能吃，常吃这两种肉或能帮助降低尿酸值，改善痛风。
痛风患者到底能不能吃肉？可以，而且常吃这2种肉，或能降低尿酸
1、鸡肉
对于高尿酸患者来说，鸡肉是最佳肉制品选择，肌肉里面富含丰富的蛋白质，但是里面的脂肪含量却比较低，属于一种低脂低胆固醇食材，对于正在减肥增肌或者是出现尿酸偏高的人来说，可以适当吃鸡肉。
2、桂鱼
大家都以为痛风患者不能吃鱼，其实，并不是所有的鱼类都含有很高的嘌呤，例如桂鱼，它的飘零指数只有24，含量已经属于低嘌呤了。吃桂鱼最好的方法就是清蒸，放少许香葱和少许盐调味，这样做出来的鱼肉清香，还能减少对油和盐的摄入。
想要降低尿酸值，改善痛风状况，坚持这样做可产生不错效果
1、保持好的作息习惯
如果你平时有熬夜的不良习惯，那么就需要及时改正了。熬夜是很容易导致高尿酸情况直接发展到痛风阶段的。因此熬夜容易导致人体代谢紊乱，一紊乱，尿酸代谢受影响，痛风发生的概率就更高了。
2、注意保暖
痛风患者关节比较脆弱，在运动过程中一定要做好保暖方式，尤其是现在冬天，外出运动时，一定要在膝关节上做好防保暖措施，否则关节受寒，加剧痛风。
3、多喝水
我平时可以多喝水来帮助降尿酸。多喝水能够增加尿液的排出速度，是体内的尿酸越来越少，想要达到更好的效果，也可以在水中加入一些食材。在李时珍的《本草纲目》中记载，菊苣、栀子、桑叶、葛根一起来煮水饮用，能够帮助尿酸的排出，尿酸偏高的人不妨试试。
菊苣：可以帮助缓解身体疾病，起到清热解毒，利尿消肿、通便利尿、清肝去火的作用
栀子：消肿止痛，泻火除烦，促进身体的新陈代谢、加速尿酸代谢、清肝明目
葛根：可以帮助提升人体的机能，起到调节体温、止渴止泻、清热解毒，扩张血管的作用
桑叶：疏散风热、清肺润燥、平肝明目、凉血止血
大家可以自己将上面这些食材搭配起来泡水饮用，也可以选择下方制作好的茶包，综合了上述所有的食材，经过科学的配比精心炮制而成。每一个都是独立小包装，取出一包用开水冲泡即可饮用，非常的方便。
生活中要调控尿酸，多喝水，按照医生嘱咐合理运用降尿酸药物，医院进行复查，如果身体出现任何异常，需要临床就医。凡事都要坚持下去，才能让尿酸回归正常值，治愈痛风。
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