最让年轻男性担忧的莫过于性能力弱，不能让性爱的女性获得满足感，性爱时间少于2分钟。早泄是男性常见的性功能问题，约2~3成的男性伴有不同程度早泄。早泄让男性难以启齿，医院做检查和治疗，结果让早泄越来越严重，甚至影响夫妻感情。因为男性不能正确认识早泄，可能因为偶尔一两次性爱失败而判定自己早泄，进而增加心理负担。
男性性爱维持多长时间才正常呢?
据调查，多数男性性爱时间在3~10分钟，平均约5~7分钟，仅仅有少数人能达到30分钟，甚至部分男性难以释放精液，这被称为不射精症。一般性爱时间短跟男女双方状态差有关，并不是性生活时间越长越好，性爱时间控制在10分钟以内即可。若性爱时间太长，会消耗体力和精力，降低性兴奋度，进而降低力度，使得性爱体验越来越差。
想要让自己更加持久，要做到这4件事情
1、坚持锻炼
进行夫妻生活时需要消耗大量的体力，所以最为基础的就是要让自己保持良好的体力。怎样提高性能力，首先就要锻炼体质，像平日最常见的跑步，跳绳，都可以使自己的力量得到增强，对男性兴奋能力也可以起到很好的锻炼作用。除此之外也可以专门锻炼自己的腰部，臀部增强腰力。
2、保证充足睡眠
拥有充足的睡眠也是非常重要的一点，因为人体会在睡眠时期时进行器官修复，肾脏也会在此阶段进行调养，如果长期熬夜没有充足睡眠，也会导致肾脏出现异常熬夜伤肾，相信大家也都知道。更为重要的是熬夜也会影响自己的神经，试想一下，如果在此阶段进行性生活的话，想必大多数男性也是有心无力的。
3、戒烟戒酒
香烟和酒精对身体的影响是非常大的，尤其是香烟或许在短期内给身体带来的影响没有那么明显，但却会对男性精子质量活力造成影响，而酒精也会影响肾脏功能的代谢以及工作，久而久之也会导致男性出现早泄性能力不足的现象。
4、端正心态
发现自己能力不是很强时，一定要端正心态，千万不要消极，因为消极的状态会使自己陷入一个死循环，状态会越来越差，找到合适的方式及时调养就能缓解，不必过于担心，端正心态是非常重要的。男性健康，男人保健，男性养生知识，早泄怎么办，不持久，阳痿怎么办，如何拥有久战不射的体魄和夜夜笙歌的本领？？深圳中科锐智的伟久久为您解决所有男性问题！！！那么深圳中科锐智糖尿病研究所又是一个什么样的存在呢？小编带你领略其中风采！！！
深圳中科锐智糖尿病研究所的前身是天力克生物工程研究所，美尔隆实业发展有限公司华南实验室。最早的科研小组成立于年，是梅连武教授及他的闭门导师史教授、陈教授带领的科研团队。科研人员由中国医学科学院血液病研究所、中山大学化学学院、北京承金中医研究院、中国管理科学研究院商学院中医慢性病（防治）研究学院，病毒研究所，基础药物研究所和高等院校抽调人的精英团队组成生物医药为主的大型医药研发团队，该团队涵盖中医、西医、生物制药，干细胞等多项领域的技术专家，主要研发课题为高血压，糖尿病，慢性肾炎，肾病综合症，支气管哮喘，甲亢，生殖器疱疹，带状疱疹，乙型肝炎，甲亢，痛风等。
梅连武教授简历
梅连武，男，汉族，生于年，籍贯，安徽，现居住深圳。
美国中科院研究员、美国河洛医科大学客座教授、英国兰-维多利亚学院客座教授，中英文化健康大使，国际交流医科大学博士，国际中医药联盟糖尿病专家委员会委员，国际交流医科大学客座教授，国际健康大使，中国管理科学研究院中医慢性病防治研究院院长，中国管理科学研究院首席研究院，糖尿病自愈标准起草人及制定人，中华中医药传统学会专家委员，《中国中医疑难病博学荟萃》特邀编委、北京承金中医研究院院长，深圳市保健科技学会副会长，深圳市社区健康科普宣讲团专家，深圳中科锐智糖尿病研究所所长，副主任医师、副教授、高级营养专家。
医学成就：
（一）从事糖尿病研究30年，“一种调理糖尿病、高血压、高血脂的药物—梅唐，专利号：.1”获得国际发明专利，它可以在3—5个月内，使胰岛B细胞数量从20万、30万变成万万，达到人体要求。
（二）针对肾炎、肾病综合征、尿毒症等肾病，有精深研究，参加多项临床科研任务，取得突破性成果。“肾源生命元口服液在临床中的应用”获多项国家发明专利。
其中包括一种预防和治疗痛风及高尿酸的药物--避风停，专利号：.7
学术成果：
多次应邀参加全国中医学术论坛，发表学术论文多篇，引起医学界的广泛