进入四月之后,马上迎来崭新的夏季,夏季开始慢慢炎热起来,很多豆类都开始成熟了,比如说豌豆,蚕豆和毛豆,小时候在农村,每当听到布谷鸟鸣叫的时候,就是蚕豆成熟的时候。今天分享一款蚕豆的家常吃法——红椒蚕豆炒肉片,蚕豆是春季的绿色蔬菜,遇见记得多买点,搭配猪肉炒一盘,吃起来很馋人,特别下饭。
最近,每天都要做核酸检测,我们家都是分工买菜,如果老公回来比较早,就会提前去超市买菜,一次性都会多囤积一些,不仅仅有新鲜猪肉,鱼肉,豆制品,还有湖北人餐桌必吃的蔬菜——蚕豆,蚕豆吃起来清爽可口,搭配猪肉也不会油腻,顿顿吃精光。春季要吃豆,遇见这种豆类别错过,好吃不贵,营养极高,别不懂吃。
食材明细:选购红辣椒两个,选购新鲜蚕豆克左右,新鲜猪肉克左右,适量玉米淀粉,两勺生抽,一勺蚝油,适量花生油,几根小葱,胡椒粉少许,几瓣大蒜头,几片生姜,料酒一勺,其他佐料。
烹饪小诀窍:需要挑选好蚕豆和猪肉,猪肉切成片腌制入味,掌握红椒蚕豆炒肉片的顺序,难度适中。
详细步骤:
第一步:准备好上述的一些蔬菜,将新鲜蚕豆剥掉外壳,用清水反复洗净,控干表面的水分。
第二步:猪肉去掉多余的肥肉和猪皮,瘦肉洗净切成薄片,猪肉片放在容器里,分别加上两勺生抽,一勺蚝油,一勺玉米淀粉,用手迅速用手抓拌均匀,肉片特别嫩滑可口,不容易粘锅糊锅。
第三步:将红辣椒洗净切成细丝,一些大蒜切成细末,生姜切成细末,准备腌制好的猪肉片和蚕豆,开始烹饪这道红椒蚕豆炒肉片吧。
第四步:将锅底调入食用油,倒入腌制好的肉片,将肉片炒至变成白色,肉片盛出备用。
第五步:锅底留一些食用油,加上一些蒜末和辣椒,将蒜香味炒出来,倒入蚕豆煸炒2分钟,将其炒至断生。
第六步:放入一些红辣椒丝,倒入提前炒熟的猪肉片,迅速翻炒一分钟,加上食盐,鸡精和胡椒粉,迅速翻炒均匀。
第七步:撒上葱花,盛出锅,这道红椒蚕豆炒肉片就做好了。
红椒蚕豆炒肉片是湖北人餐桌上的家常菜肴,肉片想要十分细嫩,肉片要切薄一些,用生抽,蚝油和料酒,加上食盐和淀粉抓均匀,让肉片腌制入味。这菜需要先下锅炒肉片,然后起锅炒蒜末和蚕豆,加上红辣椒丝和炒熟的肉片,出锅前调味,翻炒均匀,出锅。
你们有没有吃过这道红椒蚕豆炒肉片呢?(所有图片来自网络)