北京治疗白癜风最好的医院 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/bdf/现代城市人生活节奏超快，对于上班族来说，要花长时间做一顿像样的翻炒时间很奢侈的事情，但是一日三餐吃外卖不仅不健康，也对不住自己，因此营养美味又简单快手的菜肴就是首选。儿子很喜欢吃虾，虾高蛋白、低脂肪，常吃能补充营养、补钙、延缓衰老、保护心血管等功效，是一种很有益于身体健康的食材，因此即使是贵一些，我也常买给家人吃。今天这道“口蘑豆米炒虾仁”是一道以虾仁为主要材料的快手菜，加入新鲜上市的蚕豆米和味道鲜美的口蘑，不但色泽漂亮，而且口感丰富，看着就让食欲大开，且多种营养能为处于生长中的孩子提供足够的营养。喜欢这样搭配，挑几样合适的食材进行简单的搭配，既能满足人体营养的需求，做起来又简单快手，更重要的是家人都很喜欢。补钙常吃这菜，对小孩长高、老人预防骨质疏松很有效，比吃钙片强多了。下面就来看看这菜的做法吧。原料：鲜香1小盘口蘑1小盘蚕豆米1小碗料酒1勺淀粉1小勺姜末油盐适量制作：1.准备好原材料；2.虾仁放入碗中，加入盐、淀粉、姜末和料酒等调味，拌均匀腌制一下；3.烧锅水，加入点盐和几滴油，将蚕豆米放入锅中焯煮；4.再加入口蘑丁进去焯煮，煮到八、九成熟；5.热锅凉油，放入腌制好的虾仁进去翻炒；6.翻炒变色后加入口蘑丁和蚕豆米进去翻炒；7.翻炒几下后加入适量的盐调味；8.盛入盘中。小贴士：1.焯素菜先加入点盐和油，蚕豆米不易熟，要先放入里面焯；口蘑后放入里面焯煮至八、九成熟；2.鲜虾去壳后挑出虾线，再加入点盐、淀粉、姜末、料酒等调味料腌制入底味。