TUhjnbcbe - 2024/10/26 23:54:00
天热，脾胃容易虚弱，每天吃一碗它，健脾养胃，全身都有劲啦立夏过后，宣告着夏天正式来临。温度一路飙升，小伙伴们不仅心情烦闷，人也懒洋洋的，浑身不得劲。这是为什么呢？因为天热容易出汗，汗液会带走热能，也会消耗营养，特别容易导致脾胃虚弱，体虚乏力，浑身没劲的情况发生。所以，天热起来后，脾胃虚弱、浑身没劲的小伙伴们，可以多吃这碗米饭。每天吃一碗，味道好，营养足，健脾养胃，精气神更足，全身都有劲，身体再也不虚了。夏天，80岁奶奶都会教我做这道。尤其是立夏过后，天气炎热的时候，我家几乎天天都会煮这种米饭吃。以前，奶奶是用柴火灶做这道米饭，经过煮、沥、蒸3步，米饭粒粒分明，入口Q弹美味，有嚼劲，特别好吃。但随着柴火灶的消失，好吃的柴火饭也很久没吃到了。不过，科技总是不会让人失望的~O(∩_∩)O~~为了吃到好吃的柴火饭，我买了新的电饭煲——臻米脱糖养生蒸汽饭煲X6，为了吃到儿时的美味，我和奶奶一起做了。米饭出锅后，奶奶可高兴啦，直说这就是柴火饭啊~的具体做法：食材：蚕豆g，四川香肠2根，糯米2杯调料：生抽2勺，小葱1颗做法：1、食材合影：糯米、蚕豆、四川香肠；四川香肠用淘米水清洗一遍，再用清水彻底清洗干净；2、将四川香肠切丁，香肠丁同蚕豆大小即可；3、糯米淘洗干净，放入电饭煲；我用的电饭煲是臻米脱糖养生蒸汽饭煲X6，有提手的黑色容器是不粘滤糖蒸，采用煮、沥、蒸三步蒸出低糖柴火饭；4、再铺上蚕豆、四川香肠丁；5、倒入适量清水，清水刚刚淹过食材即可；6、合上盖子，接通电源，选择“脱糖饭”模式；7、剩下的就交给机器啦，不过不要走开太久，因为22分钟后，米饭就蒸熟了O(∩_∩)O~；8、程序结束，就做好啦。米饭粒粒分明，香儿不甜，Q弹有嚼劲，就像小时候吃过的柴火饭。立夏过后，每天来碗，健脾养胃，人也更有劲啦啦。小贴士：1、四川香肠有咸味，也有油分，这锅只需放一点点生抽就可以了；猜你也喜欢：天热爱流汗，吃它最补，一盘等于6斤牛肉，1周吃1顿，比牛还壮！夏天到了，最适合吃它，养心强心，身体再也不虚了，平安度过酷暑立夏过后，吃它最补，一碗等于1只鸡，一周吃3回，身体再也不虚了立夏将至，多吃这菜身体好，营养是牛奶的11倍，孩子长身体要多吃立夏最适合吃这菜，脆嫩爽口，清热解暑，每周吃几次，腰更细了我是零落的美食生活，美食领域原创作者。为了家人的健康下厨，乐意为大家分享既健康又简单的美食。请大家多多