在北京哪家医院能治好白癜风 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/yyjs_bjzkbdfyy/前两天电视台录节目，看中了以前做的一道菜”樱桃萝卜拌双耳”了，录完后还剩下一些食材，黑白双耳。我们都知道，黑银耳和白木耳都是很清淡爽脆的食材，黑木耳富含铁，常吃能养血驻颜，防治缺铁性贫血。黑木耳中的胶质具有较强的吸附能力，可以减少粉尘对肺的伤害，可以降低胆固醇；而白木耳中富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益，还有健脑安神、润肺生津、补养气血、滋肾益精等功效。蚕豆是我们日常生活中非常常见的食材了，也是春季新鲜上市的食材，带着露水的碧绿鲜嫩的蚕豆荚，生气勃勃的感觉，再多花点时间，自己动手剥蚕豆米，也是吃蚕豆的一大乐趣。帮助其褪去厚厚的两层“外套”，翠绿色的“胖宝宝”就会出在人们的眼前。鲜嫩的蚕豆好吃得不得，也是季节性极强的食物，不吃就要等上来年。白木耳经常炖甜品吃，但是偶尔也可以换换花样与其它一起炒着吃。用双耳一起炒蚕豆米，别有一番风味，它不仅制作简单，而且爽脆可口，还润肺排毒、补脑补钙的营养小炒，味道也很不错哟，何况那鲜嫩的蚕豆让人吃着上瘾，这咸味的做法，会带来不一样的口感，非常值得尝试一下哟。原料:蚕豆米克黑木耳1小把白木耳1小朵红辣椒半个蒜2瓣油盐适量制作：1.准备好原材料，黑木耳和白木耳泡发后清洗干净后撕成小朵备用；2.烧锅开水，将蚕豆米放入里面焯煮，记得加入几滴油和少许盐；3.待到蚕豆米焯煮到七成熟时加入黑白木耳进去一起焯煮，直至九成熟；4.热锅凉油，放入红辣椒和蒜瓣进去煸炒；5.煸炒出香味后加入焯煮好的蚕豆米和黑白木耳进去翻炒；6.翻炒几下后加入适量的盐调味，盛入盘中。小贴士：1.蚕豆米一定要煮熟后才能食用，所以炒之前要将蚕豆米焯煮到九成熟；2.黑白木耳要提前泡发，再撕成小朵，也预焯煮熟备用；3.大火爆炒，将蒜和红辣椒进去爆香后再加入焯好的食材混合翻炒均匀，最后加入盐调味即可。