又是一个暑气旺盛的夏季，你是不是又苦夏了？有气无力、无精打采，躺在床上不想睡，睁开眼睛不想起。真是难受得不要不要的。这个从中医上来讲，叫“因阳气消耗过多，气血偏虚引起的相关症状”。其实夏天虽然因为热气太盛容易让人不舒服，可同时也是治疗顽疾的好时候。不有句话叫“冬病夏治”嘛，所以今天就跟大家探讨探讨，哪些食物能让你在夏季变得健康精神~
桃胶是一味中药，在南方早已十分流行，它具有清血降脂，缓解压力、抗皱嫩肤、延缓衰老、祛病养颜、美白保湿等功效。在苏杭一带，流行以桃胶入菜，在家里最简单操作的就数桃胶银耳汤，新鲜的银耳，加上桃胶、枸杞、大枣和冰糖，不仅能养颜，更是润肺的不二之选。
古方熬制的姜糖膏，驱寒祛湿补气血。所谓姜糖膏，是由怀姜、古方红糖、蜂蜜做成的。这个熬制的方法有着一千六百年多年的历史，将原材料经过十二个小时不间断的文火熬制，公斤药材最后也只剩下6-15公斤。所以它的营养价值可想而知。老话说，女人不可百日无糖，男人不可百日无姜。其实不只是女性，男性吃姜糖膏也有补肾益精的作用。
黑糖是红糖的一种，都属于蔗糖。不过，黑糖是没有经过高度精炼、脱色的蔗糖，保留了甘蔗原有的营养。这次推荐的黑糖，是由产自云南海拔米以上的黑皮甘蔗做成的。因为全天平均日照在16个小时以上汁多甜度高，而且富含丰富的微量元素。经榨汁、旺水、赶水、打沙等18道工序，纯手工操作，没有任何的添加，是绝对的健康食材。
夏季傍晚不愿意吃饭，很多男士选择喝点酒就凉菜吃。这时候来点雄蚕精酒，不仅可以提高免疫力，还能补肝肾、壮阳、抗衰老、降低血糖，促进细胞生长。隋大哥家的蚕蛹是真正的天生天养，环境条件优越，不喂养人工作料，可谓是采天地之精华、日月之灵气，营养价值自然没的说。
被称作“液体黄金”的亚麻籽油，对促进大脑发育、增强记忆力、提高免疫力、美容养颜都有很好的作用。孕妇每天吃点亚麻籽油，促进胎儿的大脑、视网膜的发育。对于成年人而言，它主能清除血液血管壁的垃圾，预防和调节心脑血管的疾病，提高免疫力。亚麻籽油不仅可以代替正常的豆油在烹调时使用，早上起床空腹饮用更容易被吸收哦。
黑蒜就是发酵过的大蒜，它不仅去除了大蒜原有的辛辣味，发酵过后更有营养，可以排毒清肠、抗衰老、防血栓，甚至是预防癌症。常坐办公室可以选择多瓣蒜，清肠通便，排毒养颜的效果特别明显。而老年朋友更适合独头蒜，它有更强的抗癌、降三高的作用。对于不喜欢吃蒜的朋友来说，蘸点蜂蜜或者巧克力酱，吃起来就真跟果脯一样了。
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