北京哪家白癜风医院最好 http://baidianfeng.39.net/bdfby/yqyy/什么是痛风？
痛风是一种疼痛的关节炎，当血液中高水平的尿酸导致晶体形成并在关节内和周围积聚时就会发生。
当身体分解一种叫做嘌呤的化学物质时，就会产生尿酸。嘌呤天然存在于你的体内，但它也存在于某些食物中。尿酸通过尿液从体内排出。
痛风饮食可能有助于降低血液中的尿酸水平。痛风饮食不是治愈方法。但是它可以降低痛风复发的风险，减缓关节损伤的进展。
遵循痛风饮食的痛风患者通常仍然需要药物来控制疼痛和降低尿酸水平。
痛风饮食目标是？
痛风饮食旨在帮助你
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达到健康的体重和良好的饮食习惯
避免一些，但不是全部，含有嘌呤的食物
包括一些可以控制尿酸水平的食物
饮食细节推荐
减肥。超重会增加患痛风的风险，减肥会降低患痛风的风险。研究表明，减少热量和减肥——即使没有嘌呤限制的饮食——可以降低尿酸水平，减少痛风发作的次数。减肥也减轻了关节的整体压力。
碳水化合物。多吃水果、蔬菜和全谷物，它们提供复杂的碳水化合物。避免含有高果糖玉米糖浆的食物和饮料，并限制食用天然甜果汁。
水。通过喝水来保持充足的水分。
脂肪。减少红肉、高脂肪家禽和高脂肪乳制品中的饱和脂肪。
蛋白质。重点
