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失眠的原因很多，如思虑劳倦，内伤心脾，久病虚弱，肾阴亏耗，突受惊恐，心胆气虚，饮食不节，宿食停滞均可影响心神而导致失眠
↓《民间方1.》↓
小枣20枚，煮20分钟，加入洗净葱白(连须)7根，小火再煎煮10分钟。吃枣喝汤。可治神经衰弱、病后体虚、胸中烦闷、失眠等症。
↓《民间方2.》↓
莲子30个，盐少许。
莲子水煎，加盐，每晚睡前饮用，连续服3~4天。
养心补肾。
↓《民间方3.》↓
枸杞子12g，淮山药10g，猪瘦肉50~g，加水适量同煎分钟，日服1~2次，每日1剂，连服数日。
↓《民间方4.》↓
小麦粥
小麦30-60克，大米60克，红枣5枚
将小麦洗净后，加水煮熟，捞去小麦取汁，再入大米、红枣同煎。或先将小麦捣碎，同枣米煮粥食用。每日温服2~3次，3~5日为1疗程。
本方补脾胃、养心神、止虚汗，适用于失眠、自汗、盗汗等症。
民间验方
小麦有淮小麦、浮小麦之分，多汗以浮小麦为宜(浮在水面的不饱满小麦)，脾虚泄泻及其他病症以淮小麦为宜。
↓《民间方5.》↓
酸枣仁10克，白糖15克
将酸枣仁炒*研末，与白糖调匀，每晚睡前用温开水送服
补肝益胆，宁心安神。用治心虚胆怯型失眠，症见心悸胆怯，难以入睡，易惊，恐惧，头晕目眩，或呕苦水，舌质淡胖，脉弦细
↓《民间方6.》↓
法半夏10g，夏枯草10g，大生地12g，炒白芍12g，女贞子10g，旱莲草10g，生牡蛎30g，夜交藤30g。以上为1日剂量，水煎服。睡前半小时服头煎，夜间醒后服二煎；若夜间不醒者，次日早晨服。睡前温水洗脚后，按摩双脚脚心(涌泉穴)各约15分钟。本方经患顽固性失眠症者服后，均反映有显著疔效。
↓《民间方7.》↓
枣仁小米粥
小米克，枣仁末15克，蜂蜜30克
小米煮粥，临熟，入枣仁末，搅匀。
补脾润燥、宁心安神，适合纳食不香、夜寐不宁、大便千燥的病人。
↓《民间方8.》↓
食疗可治失眠，所用药只有丹参1种。每次使用丹参g，加上猪瘦肉g，以5碗水在锅中熬煮，水开后以中火煮10分钟，再以最小的火继续熬，大约熬2个小时即可(火绝对不能太大)，三餐饭前服半碗，服时可加一点儿*酒或米酒，如果不能饮酒，滴几滴即可。症状轻者，1~2帖即改善，重者服3~5帖也可收到预期效果。
↓《民间方9.》↓
酸枣仁1.9g，茯苓1.6g，川芎0.9g，知母1.3g，甘草0.6g。以一杯水煮至三分之一的量，1日3次分服，不需多时，即可获致良好效果
↓《民间方10.》↓
芹菜有镇静神经的作用。治疗时将半棵芹菜挤压岀汁，加点儿蜂蜜，再加热水调匀后饮用，一般可使神经放松便于入睡。还可以按个人口味稍微加点儿白酒或其他饮料，效果更好。
↓《民间方11.》↓
莲子薏苡仁粥
莲子50克，薏苡仁30克，冰糖、桂花各少许。
将薏苡仁淘洗干净，莲子去皮去心，冰糖捶成碎屑。先将薏苡仁放人锅内，加水适量，置武火上煮沸。再用文火熬至半熟，加入莲子肉、冰糖、桂花，继续煮熟即成。
健脾祛湿，清热益心。适用于食欲不振、心悸失眠者。
民间验方。
↓《民间方12.》↓
用新鲜百合g，清水泡24小时，取出洗净，然后将酸枣仁煎水去渣，再加入百合煮熟，食用后可治疗虚烦引起的失眠症。
↓《民间方13.》↓
酸枣仁粟米粥
酸枣仁40克，粟米克，蜂蜜35克。
将酸枣仁加工成末。将粟米淘洗干净入锅，加水1升，用大火烧沸后转用小火熬成稀粥，快熟时加入酸枣仁末，起锅后调入蜂蜜。早、晚餐食用。
养心益肝，宁心安神。适用于失眠者。
↓《民间方14.》↓
蚕蛹浸酒
蚕蛹克，米酒毫升。
浸泡1月后饮用，每次饮2匙，每日2次。
主治失眠。
民间验方。
老祖宗们留下的偏方，很多简单且实用！
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