风湿科专家尿酸超标的人,常吃一种ldq [复制链接]

痛风是什么？

简单的来说，痛风就体内尿酸值升到了一定程度就会堆积在关节处形成结晶，时间一长就会出现红肿、疼痛甚至是变形的情况，而这也就是我们所说的痛风。

从医学的角度来看，痛风就是一种代谢性疾病，当大量的尿酸堆积在体内无法排出就会加重肾脏的代谢负担，因此就会导致体内的尿酸值越来越高，形成一个恶性循环，不仅仅会影响到日常的生活和工作，对于身体的伤害也是非常大的。

当身体长期处于高尿酸的情况下，所析出的尿酸结晶还会随着血液的循环沉积在肾脏部位吗，导致肾小管堵塞、肾结石、甚至是肾脏衰竭等问题，而且还会对血管造成慢性损伤，导致一系列并发疾病的出现。

以下4种情况，都会加大引发痛风的风险

1、高嘌呤食物摄入过多

尿酸是嘌呤的终极代谢产物，食用过多就会导致体内的尿酸居高不下，而且还会抑制肾脏的正常代谢，而在我们日常生活中也有很多高嘌呤食物，像是动物内脏、牡蛎、带鱼、沙丁鱼、贝壳类、豆类、香菇等都是常见的高嘌呤食物，高尿酸患者还是少吃为好。

2、饮酒过多

不仅仅局限于含有高嘌呤的啤酒，而且所以含有酒精的饮品高尿酸患者都不建议多喝，因为酒精中的主要成分是乙醇，当大量的酒精进入到人体就会产生乳酸，从而影响到尿酸的正常排泄，加大引发痛风的几率。

3、口味过重

经常喜欢吃一些辛辣、重盐、重油的食物，容易加重身体的代谢负担，还会导致关节部位受到刺激，既不利于尿酸的稳定还会加重痛风的症状，损伤关节。

4、喝水过少

平时不爱喝水，就会容易导致尿酸的浓度过高，而且肾脏在代谢尿酸的过程中需要消耗大量的水分，如果体内水分不足就会影响到尿酸的正常代谢，不利于尿酸的排出。

其实很多经历过痛风的人都知道，在急性发作的时候很多食物都是不能吃的，一方面是避免关节疼痛的加剧，另一方面也是防止复发。

不过食物上或多或少都会含有一定量的嘌呤，如果长期只吃蔬菜粗粮，也会造成营养失衡的现象。想要改善这一状况，就需要从根源上控制尿酸值的上升

风湿科专家：尿酸超标的人，常吃一种“零嘴”，降尿酸，痛风或能远离

这里的“零嘴”指的是由菊苣、木丹（栀子），甘葛（葛根）、百合、玉米须、桑叶等多种降尿酸食材搭配益生菌经过72小时低温发酵所得的降酸水，高尿酸或者是痛风患者平时可以多补充一些，能够有效的降低尿酸，促进身体的新陈代谢，溶解尿酸结晶，防止痛风发作。而且还能够使人体更好的吸收，

所采用的这些食材都具有药食同源的作用，经常喝也不会给身体产生副作用。

菊苣：能够降低血糖、润肠除燥、有利于排尿，还能清除体内代谢垃圾。

木丹：祛火除烦、清热解毒、利尿消肿、加速尿酸排泄。

桑叶：清胆明目、消肿止痛，降低血糖和尿酸。

百合：促进血液循环、宁心安神、利湿消积。

玉米须：含钾量高，促进尿液的产生，减轻关节部位的水肿。

葛根：生津止渴、清洁血管、提高免疫力

除此之外，在日常生活中还要保持良好的生活习惯，适当等进行一些有氧运动，提高身体的新陈代谢；少熬夜，保持充足的睡眠，能够提高身体的免疫力。