白癜风的科学治疗 http://baidianfeng.39.net/a_yqyy/140411/4371803.html人是铁，饭是钢，一餐不饿。你必须一天吃三顿饭，尽可能吃得好。在工作，在学校，三餐中只有晚餐是全家人都喜欢的，所以我家的晚餐特别值钱。
但即使是一顿普通的饭，你也能感受到食物的味道和家的味道。我的晚餐大多以桂枝为主，但我也很注重搭配和营养平衡。今天晚餐我做了四道家常菜。它简单，营养丰富，味道鲜美。一个小时就搞定了。
四道简单的家常菜：蒜苗炒腊肉、香菇豆腐、芹菜花生、青椒蚕蛹。
把培根放在水里煮5分钟。取出切片。把蒜薹洗净，切成段。把煎锅里的油加热。把培根从油里炒出来。把蒜薹炒几下。加入酱油搅拌均匀。沿锅边倒一点水。稍微炒一下。加盐搅拌均匀。然后从锅里出来。
香菇切片，豆腐切片，下锅烧油，两面煎至金黄，上碟；用豆腐锅炒香菇，加入2汤匙酱油，加水，略煮，用淀粉勾芡，不要干，倒在豆腐上。
青椒炒蚕蛹
蚕蛹营养价值高，富含蛋白质、多种氨基酸和维生素，能缓解疲劳，提高免疫功能。小秋以前没吃过，但这几年口味变化很大，成了她最喜欢的食物之一。
蚕蛹洗净，用清水漂洗两遍，沥干水分，加热油，炒葱姜，加入蚕蛹和少许料酒，翻炒片刻，沿锅边加入适量水，翻炒10分钟以上，让蚕蛹彻底煮熟，加入青椒和盐，继续炒至青椒碎，然后出锅。
[花生芹菜]
夏天，我胃口不好。冷盘总是摆在我们的桌上，花生是最常见的。花生在水中浸泡2小时以上。将泡好的花生放入锅中，加入足够的水，加入盐、八角、胡椒粉、葱、姜，用大火煮沸，然后转小火煮30分钟左右。把花生泡一会儿，取出控制水分。
芹菜切块，胡萝卜切成小块，锅里开水，加入少许盐和食用油，开水，胡萝卜烫1分钟，芹菜再烫1分钟，捞出控水。花生、芹菜、胡萝卜放入大碗中，加入盐、酱油、香油、黑芝麻，拌匀。
晚餐的饮料是红茶冻牛奶。这是一款非常简单的夏日饮品，很好看。如果你感兴趣的话，可以看看。简单漂亮，自制奶茶比奶茶好，清凉爽口的柠檬红茶冻牛奶，零失败
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