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失眠是日常生活某些干扰因素引起的常见现象，一般经过自身精神或生活上的调理，不需服用任何安眠药物，于数日后可以自行恢复正常。随着市场经济的发展和竞争的加剧，我国失眠人群正呈逐年上升趋势。科研人员还发现，目前1/3的高血压病例和1/5的心脏病是由不良睡眠引发的。因此，失眠的防治对于健康有十分重要的意义。
↓《民间方1.》↓
有失眠者，夜夜睡不着，两眼圈发黑，精神明显不济。后听说有一偏方能治失眠。其方是：远志6g，莲子20个，五味子6g，龙眼干63g。先将这些药放在一个锅内，以1碗半的清水先浸泡15分钟，随即放在火上，煎20-30分钟，睡前2小时将药汁全部喝下。该患者按照此方服用3服，症状有重大改善，之后1周内再服2服，基本上已无失眠困扰。失眠者除了不能食用辛辣刺激性食物外，更不可饮用咖啡及浓茶，同时要在睡前不要思虑过多，情绪要放松。如果可能的话，刚入睡时不妨趴着睡，将双手之中指与无名指压迫颈部发际下的部位，这一方法可以纯化头脑的思虑，有助安眠。
↓《民间方2.》↓
白芷6g，香附粉3g，莲藕6g，甘草3g。放入大茶杯中，加茶叶用开水冲泡饮服即可，茶叶可随意增减。
此方中，白芷其味辛温，能治头痛，有止痛作用；香附粉，性辛，味微苦甘平能治妇人月经不调及一切气机不畅，有散郁闷作用；莲藕甘平活血，能平肝火，使血活而气顺；甘草乃药中之王，能综合各药性；至于茶叶，能止渴，甘苦微寒，有散肝风、清醒脑根之功效。故在情绪不好时泡饮，极为有效，但白芷服多，易使白发增多，茶饮多了，易消耗体内脂肪，故连服3天后，应停10天或半月再饮，较为适当。
↓《民间方3.》↓
枣仁小米粥
小米克，枣仁末15克，蜂蜜30克
小米煮粥，临熟，入枣仁末，搅匀。
补脾润燥、宁心安神，适合纳食不香、夜寐不宁、大便千燥的病人。
↓《民间方4.》↓
大枣10枚，酸枣仁12克，浮小麦12克，甘草6克。
水煎服，每日1剂，连服5剂
健脾益气，养心安神。用治心脾两虚型神经衰弱
↓《民间方5.》↓
小麦粥
小麦30-60克，大米60克，红枣5枚
将小麦洗净后，加水煮熟，捞去小麦取汁，再入大米、红枣同煎。或先将小麦捣碎，同枣米煮粥食用。每日温服2~3次，3~5日为1疗程。
本方补脾胃、养心神、止虚汗，适用于失眠、自汗、盗汗等症。
民间验方
小麦有淮小麦、浮小麦之分，多汗以浮小麦为宜(浮在水面的不饱满小麦)，脾虚泄泻及其他病症以淮小麦为宜。
↓《民间方6.》↓
麦枣甘草煎
小麦30克，红枣、甘草各15克。
将小麦去皮，三者入锅，加水3碗，煎至1碗，睡前顿服。
养血镇静安神。辅助治疗失眠。
民间验方。
↓《民间方7.》↓
核桃仁5个，*酒50毫升，白糖50克。
将核桃仁与白糖放入罐中共捣为泥，放入锅中，下*酒调匀，以小火煎煮10分钟即成。每日2次，连用3天
益气养阴安神。用治神经衰弱之失眠头痛等。
↓《民间方8.》↓
蚕蛹浸酒
蚕蛹克，米酒毫升。
浸泡1月后饮用，每次饮2匙，每日2次。
主治失眠。
民间验方。
↓《民间方9.》↓
核桃仁粥
核桃仁60克，大米克。
核桃仁碾碎，大米淘洗干净，加水适量，用小火煮成核桃仁粥。每晚食用，可有效改善睡眠。
镇静安神。可辅治失眠。
↓《民间方10.》↓
百合蛋*饮
百合7克，蛋*2只。
百合水渍一夜，至出沫时去其水。另取净水毫升煮百合，至毫升去渣，打入蛋*搅匀。
可治心烦、失眠。
老祖宗们留下的偏方，很多简单且实用！
如果你觉得自己有用得着的时候，那就存起来吧，同时也分享给你身边的朋友们，相信它的真的能帮到大家的！
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