专家简述湿疹的饮食 http://health.yealer.com/sz/2013/2013-12-30/m/5229.html世间万物
唯有美食与爱
不可辜负
用爱烹制美食
吃出幸福快乐
吃出健康未来
?花果园每周食谱
本周美食
健康推荐
蚕蛹
蚕蛹，也有叫做小蜂儿的，是高蛋白的营养品。晚蚕砂、蚕蜕、蚕茧、白僵蚕等，都可作药用。
营养价值
蚕蛹具有极高的营养价值，含有丰富的蛋白质(鲜蚕蛹含粗蛋白占51%)、脂肪酸(粗脂肪占29%)、维生素(包括维生素A、维生素B2、维生素D及麦角甾醇等)。蚕蛹的蛋白质含量在50%以上，远远高于一般食品，而且蛋白质中的必需氨基酸种类齐全。蚕蛹蛋白质由18种氨基酸组成，其中人体必需的8种氨基酸含量很高。蚕蛹中的这8种人体必需的氨基酸含量大约是猪肉的2倍、鸡蛋的4倍、牛奶的10倍，且营养均衡、比例适当，是一种优质的昆虫蛋白质。
蚕蛹的美味做法
清卤蚕蛹
主料:蚕蛹、山药;
配料:盐、味精各25克，葱姜克，陈皮10克，八角10克，香叶5克，白芷15克，豆蔻15克，米酒15克，醋0.5克。
步骤:首先，处理蚕蛹。将蚕蛹洗净，用沸水焯水5分钟至断生;将准备的配料调制成卤汁，放入蚕蛹后大火烧开;待水滚后调成小火，煨煮10分钟;浸泡4小时后放入冰箱镇凉。
其次，将山药洗净去皮，切成2厘米左右的条状，用醋对水浸泡2分钟入味;捞出后冲洗一下，和冰镇过的蚕蛹一起浸泡10分钟，带汁装盘即可。
油炸蚕蛹
主料:蚕蛹;配料:盐、油适量。
步骤:首先，将蚕蛹洗净后用食盐腌制10分钟;其次，锅中热油，放入蚕蛹翻炒，2分钟后可装盘，注意油炸时火力不要太大，以免炸焦。
蚕蛹鸡蛋饼
主料:蚕蛹、鸡蛋;配料:盐、油适量。
步骤:首先，将蚕蛹洗净控水，用油煎一下;其次，将蚕蛹盛到碗中，打入2个鸡蛋，加少量盐搅匀;锅内加油，待油烧到五分热时倒入蚕蛹和蛋液;两面煎*后即可盛出。
在孩子们眼里
健康的美食当然不会被辜负
浓浓的爱也不会被辜负
愿花果园的每个孩子
都在爱的呵护下健康快乐成长
温暖用心真诚
一幼人
