哈市治疗白癜风的医院 http://www.pfzhiliao.com/接触中医之前，在我的认知里，中医是看病的，有病了才会去看中医，吃中药。
后来发现，总出现这么一种情况：
吃中药的时候，病好了些，等再过一阵子，不顺的大姨妈又会不顺，痛过的胃又会痛，好不容易规律的便便又开始不正常。
于是我问大夫，为什么？
他们的回答却无关某个病，而会反过来问我，吃了什么东西，经历了什么事，最近是不是不开心。
后来我好像明白了，如果那些错误的生活方式不调整。那同样的病，还会卷土重来。
中医数千年来的研究，从天地自然与人开始，到人身体的运行，再到身体与性情与情绪的关系。
这里面已经告诉了我们无数的生活智慧，通俗来说就是，中医用数千年的实践告诉我们：
五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气——《黄帝内经·素问》
五谷「禀木气而生，火气而长，土气而化，金气而收，水气而藏」得天地之气均衡，最养人也最容易消化，能消化才能变成气血，否则便是垃圾。
五谷杂粮，包括各种谷类：大米、小麦、玉米等；
各种豆类：大豆、蚕豆、豌豆、红豆等；
各种薯类：红薯、马铃薯以及其他杂粮。
五谷各有不同的性味，有凉温甘苦之不同，我们平时应该交替吃些五谷杂粮，以平衡机体阴阳。
多素少荤，吃七八分饱；不要宵夜、零食、人工制品；因为生冷寒凉伤脾胃，所以还要少食生冷，少食水果。
中医还教我们：
生病的情况下吃大米小米养脾胃；上火的情况下吃点白菜白粥去虚火；怕冷的情况下吃生姜红糖驱寒；在春天吃绿叶菜，秋天多吃扁豆......
中医提倡：喝水在“品”：小口喝热水，每次三小口，不渴不饮，止渴即止。
正确地喝水法，有点像老北京澥芝麻酱，得一点一点加水，一口气加水猛了，酱就跟水变成两层。
想达到最佳气化效果，最好的方法就是放慢喝水，保证嘴巴喝进去的水液被脾胃愉悦接收、充分蒸化，最大程度地转化为体液利用。
这样即使喝水少，人也自然不容易渴了。
中医还教我们：
最简单的白开水是最好的饮料；虚寒的国人适合喝黄酒畅通气血；山药煮水可以护脾；陈皮煮水可以理气消积；大麦芽煮水可以消食下气......
好的大便和小便关乎了消化系统，关系了肾气肺气肝脏能力。保持好的大便需要精心照顾吃喝睡眠和情绪。
而大便问题，甚至是长期的大便问题背后，所显示的是脾胃问题，肾气肺气或者肝的问题或者情绪问题。
那么，中医就教我们，按照辨证来照顾我们的大便小便问题。
为了要符合天地的运转规律，晚上阳气收敛早上阳气生发。
要10点前睡觉，要日出起床，中午尽量在12点阴阳转换时午睡。
睡觉不要吹风容易受风邪侵扰，睡前一小时最好不要看电视或进行娱乐扰神，睡姿以侧卧为佳。
睡不着的时候静坐收敛神气，早上睡不醒的时候可以站桩醒神；睡眠质量不好可能与肝肾有关；睡眠的梦境与情绪有关……
早上起来锻炼可以提升阳气；晚上阳气收藏就不要没事瞎折腾，什么夜跑，什么大汗淋漓都暂停。
太晚不要洗澡容易产生湿气；没事多敲敲胆经有助于疏通经络血脉。
脾胃不好的人多与大自然接触，可以吸收自然中的能量与土气。
怀孕了要清心寡欲要吃的均衡且清淡，给孩子创造一个清净的生长环境，和同事亲人朋友相处要谦卑感恩。
要适当地释放自己的压力与焦虑；喜欢憋闷的人要适当的发火可以舒肝；喜欢发火的人可以写写毛笔字平静心绪。
过度高兴的人要未雨绸缪，如履薄冰，熄灭心火；想太多的人应该多想想变化无常，悲伤过度的人可以45度角仰望天空的辽阔。
多与让自己平静喜悦的人待在一起，可以平衡身体里五行的运作。
总之，中医关心着你的吃喝拉撒睡；关心着你的喜怒哀乐怨。
关心着你怎么生一个好孩子；关心着你怎么梳头怎么穿裙子不受凉；关心着你来大姨妈前怎么吃怎么喝。
关心你寂不寂寞，有没有爱好，会不会抑郁；关心你事业上能不能得到重用，会不会沮丧；关心着你曾经有过的创伤……
有人说中医好像没什么用，其实它的作用早已深入了你生活的方方面面。而你，察觉到了吗？
