白癜风症状 http://www.bdfyy999.com/李时珍，想必大家都非常的熟悉，是一位的药学家，他将三七粉称为“金不换”，并在《本草纲目》里面记载这种药物，写道：“本名山漆，调其能合金疮，如漆黏物也。此说近知，金不换，贵重之称也。”由此可见，李时珍对三七粉的认可是很肯定的。
“中医养生”现在是越来越受到认同了，很多平时在药店就能买到的药材纷纷被用来泡水，磨成粉冲泡着喝，虽说都是为了保养身体，预防疾病，但是到底适不适合，还是得你的体质说了才算。
就比如说最近几年非常受欢迎的三七，买的人非常多，真的可以称之为是“明星药材”了。很多人都奔着它的药用价值，找各种渠道买回来把它研磨成粉，然后泡水喝。都说三七好，那么它好在哪里？又真的是什么人都能喝吗？
01三七的常见吃法
三七的用法还是很多的，可以生吃、熟服、外敷。
生吃：生吃就是把三七打成粉，用牛奶或者是温水调和之后服用，早饭、晚饭后是比较合适的，一天不要超过6克。能够祛瘀生新、消肿定痛、止血不留淤血、行不伤新。
熟服：我们平时煲汤的时候可以放一点三七粉进去，稍微熬煮一下就可以了。能够补益身体，增加身体的免疫力，有一定抗氧化和抗衰的效果。
外敷：比如说扭伤或者是撞到了，形成青紫有淤血的情况下，可以用酒调和三七粉然后敷在患处，散淤的效果是非常好的。
02每天一勺三七粉，身体会发生什么变化？医生：或许会有这4个变化
吃一堆药，不如每天一勺三七粉!
三七是的“血管清道夫”，用来保养心血管非常有效。三七调理三高，吃一堆药，不如每天一勺三七粉！
——调节血压
三七中含有的的37总皂苷具有良好的降血压作用，尤其以降低舒张压作用较为明显，对不同部位血管具有选择性扩张的作用。
三七人参皂苷可以封锁细胞中的钙离子通道，将钙离子储存在细胞中，从而达到舒张血管的目的，进而降低高血压的发生风险。
37具有显著的活血化瘀作用，是心脑血管疾病的天生克星，它能清除血管中的沉积物，降低血液粘稠度，长期坚持每天服用一勺三七粉可以软化扩张血管，维持血液健康，有效防止心脑血管疾病。
——养肝护肝
肝脏是人体内的“解毒器官”，也是的“化工厂”，在身体内起到至关重要的作用，每天吃一勺三七粉对肝脏有一定的保护作用。
现代人由于生活、饮食习惯不健康，导致肝脏疾病高发，如酒精肝、脂肪肝、肝硬化等，而三七粉中含有一种有利于肝脏健康的物质，可以提高肝细胞的活性与再生能力，降低发生肝病的风险，修复受损的肝细胞，从而达到保护肝脏的效果。
如果你的肝脏不好，可以在生活中适量服用三七粉，有助于保护肝脏健康，减轻酒精对肝脏的性作用，帮助机体更好的代谢酒精。
——抗衰老
伴随年龄的不断增长，每个人都要经历衰老这一阶段，身体衰老的必然阶段就是器官的老化，很多时候人体会出现气血运行不畅、不足的情况。一旦女性气血不足就会在皮肤上表现出来，脸色暗沉无光，长黄褐斑，还会出现手脚冰凉、畏寒的情况。
在这样的状态下可以坚持每天服用一勺三七粉，能为身体补充所缺乏的多种营养物质，从而为身体补充气血、促进血液流通。
——放松身心，缓解身体疲劳感
虽然现代人已经不用再为温饱问题而困扰，开始追求高品质的生活，但随之而来的是高强度的工作与生活压力。
一天结束后不管是身体上还是精神上，都感到十分疲惫，如果大脑神经长时间处于高度紧张状态，承受太多的压力，容易影响第2天的精神状态，导致失眠多梦、睡眠质量下降。
长时间处于这样不良的生活状态下，身体随着时间的推移容易出问题，处于亚健康状态，这时不妨通过饮用三七粉泡水来放松身心、消除疲劳，三七粉还可以调节气血，补充精气神，使白天的工作、学习更有效率。
03不适合三七粉的七大人群
热感冒人群不要吃，容易加重；
孕妇不能吃，三七能够活血，易造成流产；经期不要吃，除非是医生开的方子里面有这一味药；过敏体质不要吃，易出现过敏现象；未成年人不要吃，易影响身体发育；不与蚕豆、海鲜、辛辣食物同食，易使三七失去药效，还易引起过敏；如果坚持不下去那就不要吃。
04三七散的服用时间
“早上服用”
如果你想增强免疫力，提高身体的抗病能力和抗衰老，你可以在早上用温开水服用三七粉。
“晚上服用”
失眠症患者可以在晚餐时服用三七散，这对睡眠有很好的帮助作用，但睡前不要服用三七粉，因为三七粉容易引起口渴，影响睡眠。
“饭后服用”
建议饭后服用三七粉约30分钟，可以减少三七粉对肠胃的，也有利于身体对药物的吸收。
05知识拓展——三七粉的3大普遍误区
误区一：生吃用开水
大家知道生病吃药或是调理身体吃补品很多都要用到水，因此有些人吃三七也用开水，其实这是不对的。
使用滚沸的开水冲服三七粉，原本的生粉被烫熟，相应的药效也发生改变。三七的很多功效都需生吃才能达到。
误区二：大量服用三七
三七的功效与作用是很大，不过大量服用三七是不行的，这一点大家一定要有清楚的认识。人体每天能吸收的三七的量是6-9克，超出部分将被排出体外。
所以，无论是治病还是保健，使用三七需掌握的一个原则是：科学用量，长期坚持。
误区三：三七粉越细越好
根据《中国药典》，最细的粉末细度为目，该细度被精确验证为最容易被人体吸收的细度。
三七粉太粗有效成分不易析出，不易被人体吸收；太细则容易呛入呼吸道，或粘着在口腔及食道壁上。
