北京最专业白癜风医院 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/video_bjzkbdfyy/第一步：锅里加入清水，将洗干净的蚕豆放在锅中，里面加入食盐，八角，香叶，桂皮煮7分钟。
第二步：将煮熟的蚕豆捞出，沥干水分。
第三步：取半个洋葱切丝，小葱葱白切段。
第四步：热锅烧油，下入洋葱和葱白，小火慢炸，把食材炸干。
第五步：炸干的食材捞出不用，锅里再留底油。
第六步：下入葱花，再下去蚕豆一起快速翻炒，加入一点食盐，一点鸡精调味即可。
第七步：炒好以后装盘，一道特别好吃的家常菜就做好啦！
1.蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌等成份，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用。
2.蚕豆中的钙，有利于骨骼对钙的吸收与钙化，能促进人体骨骼的生长发育。
多吃蚕豆也是对身体很好的哟！
