三高，大家并不陌生，高血压、高血糖、高血脂，事实上，在三高之外，存在第四高，这就是高尿酸，对身体的影响也非常大，尤其是当前，查出高尿酸的人越来越多，这样的问题加重，带来的身体损伤非常大。此时，对于饮食，一定要特别警惕，一旦错误饮食，或会惹来更大的麻烦，那么哪些食物，不能吃呢？
很多人喜欢熬骨头汤喝，或者把一些肉，彻底熬烂，成为高汤，确实，浓白的汤水，喝进身体中，风味独特，但是，这样的肉汤，却不能经常喝，因为在熬煮的时候，会促使高汤中，产生非常多的嘌呤，这样的物质，对身体会造成更大的损伤，使得尿酸显著提升。
海鲜，吃进嘴里，确实很鲜美，尤其是现在，人们对于海鲜更加喜欢，但是，海鲜并没有想象中那么好，其中的嘌呤成分非常高，一旦任性食用，将会促使尿酸越来越高，隐患也非常大。
看似不起眼的芦笋，其中的嘌呤含量也非常高，例如，g芦笋中，嘌呤达到mg，还是非常高的，一旦吃太多，会导致摄入进身体的嘌呤显著提升，使得尿酸波动异常，后果也很可怕。
动物内脏，也需要大家忌口，猪肝、猪腰等深受人们的喜欢，但是，这样的动物内脏，不宜吃太多，一旦过多食用，将会吸收较多的嘌呤，引起身体尿酸升高，带来的身体损伤也非常大，无疑也是很可怕的。
经常吃嘌呤含量高的食物，会造成尿酸升高，伴随着尿酸升高，对人们的四肢，造成很大的刺激，引起痛风出现，这样的问题，无疑是人们不愿意面对的。
痛风的发生，会导致人们的双脚异常疼痛，那种疼痛感，让人疼痛的死去活来，后果也很大。
针对这个问题，科学改善，才是最合理的，那么需要怎么做呢？例如，可以多喝水，摄入的水分充足，对改善身体、维持健康有意想不到的好处，促使身体代谢速度显著提升，顺利把多余的尿酸排出体外。
饮食过程中，可以多吃点碱性含量高的食物，摄入的碱性成分多，可以不断中和尿酸，对于降低尿酸也有帮助，因此，多吃点蔬菜水果，也能改善身体。
适当运动，也是很有必要的事情，在运动中，可以提高身体代谢速度，不断分解尿酸，从而护理保健好身体。
一定要避免喝酒，喝酒越多，带来的身体损伤越大，造成尿酸显著提升，因此，嗜酒如命的人，一定要戒酒，以免出现更大的问题。
一旦得了高尿酸，有很多食物，此时不适合食用，一旦任性吃了，带来的身体损伤还是很大的，这些会引起尿酸升高的食物，建议大家不要吃，吃得越多，带来的身体损伤越大，保持科学规范生活方式，饮食方式，可以顺利降低尿酸，不断调节身体、改善身体，变得更加健康，无疑是最好的。
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