如今继三高之后，又出现了第四高——高尿酸血症。同样也属于一种慢性代谢疾病，是因为身体内的尿酸含量超标所导致的。如果尿酸持续超标，很容易诱发痛风，严重的话还可能会引发肾脏疾病。
大多数的高尿酸都是吃出来的，所以大家在平时就要尽量远离嘌呤含量比较高的食物。
不想尿酸超标，就要远离这4种食物
动物内脏中国自古以来就有“以形补形”的说法，尤其是马上要过年了，各种动物内脏比较受大家欢迎，动物内脏虽然吃起来比较美味，同样也能够达到补血的效果，但是动物内脏的脂肪含量是比较高的，同时动物内脏当中含有大量的嘌呤，如果经常吃，尤其是作为下酒菜配合酒精，很容易导致身体内的尿酸超标，引发高尿酸。
肉汤很多中老年朋友在平时特别喜欢做各种汤，比如说排骨汤鸡汤等等，觉得这样非常营养，而且冬天喝起来浑身暖和，但是肉食本身嘌呤含量比较高，而且嘌呤又是一种溶于水的物质，所以这种肉汤当中的嘌呤是非常高的，经常喝不仅不会补充营养，还可能会诱发高尿酸。
坚果类食物坚果的营养价值是非常高的，每天吃一小把坚果能够达到健脑益智的效果，而且坚果当中还有丰富的微量元素，但是对于高尿酸人群来说，在平时尽量少吃坚果，因为很多坚果当中的嘌呤含量是非常高的，比如说瓜子，过年的时候要尽量少吃。
碳酸饮料很多年轻人把饮料当水喝，以为这样可以补充水分，其实不然饮料当中的含糖量以及各种添加剂是非常高的，如果经常喝会导致血糖升高，同时也不利于尿酸的稳定，容易引发痛风。
3种排酸“明星”食物，高尿酸人群要多吃，或能让痛风绕路走
白萝卜
俗话说“冬吃萝卜，夏吃姜”，别看萝卜价格便宜，营养价值却是非常高的。萝卜属于碱性食物，多吃萝卜可以中和身体内的酸性，加速尿酸代谢，帮助排除多余尿酸，稳定尿酸值，或能避免痛风的产生。
芹菜
大家都知道芹菜当中含钾比较丰富，多吃芹菜能够起到降血压的效果，同时芹菜也能够促进尿酸的代谢，帮助稳定尿酸值。而且芹菜当中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，预防便秘。
丝瓜
丝瓜有着利尿消水肿的效果，在平时多吃丝瓜也能够加速尿酸的代谢，帮助排出多余尿酸稳定尿酸值。
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