小满
人生小满
小满，斗指甲，太阳达*经60°，于每年公历5月20－22日交节。小满节气意味着进入了大幅降水的雨季，雨水开始增多，往往会出现持续大范围的强降水。小满和雨水、谷雨、小雪、大雪等一样，都是直接反映降水的节气。小满反映了降雨量大的气候特征：“小满江河满”（南方）。另有解释是指北方夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满（北方）。
小满三候
一候苦菜秀：苦菜已经枝叶繁茂；
二候靡草死：喜阴的一些枝条细软的草类，在强烈的阳光下因为失水开始慢慢枯死；
三候麦秋至：虽然时间还是夏季，但对于麦子来说，却到了成熟的季节。
小满民俗
1.祭车神——祝福水源涌旺
在相关的传说里，“车身”是一条白龙。在小满时节，人们在水车基上放置鱼肉、香烛等物品祭拜，最有趣的地方是在祭品中会有一杯白水，祭拜时将白水泼入田中，此举有祝福水源涌旺的意思。
2.狗沐浴——给狗洗澡，为了祭祀狗神
3.求雨——反映了原始信仰对龙的崇拜
小满期间久旱无雨，人们便要求雨，各地都有求雨之风。古时嘉兴一带求雨，以“龙”为对象，反映了对龙的崇拜。其仪式有请龙、晒龙（把龙王塑像抬出来暴晒）、还龙（举行龙会送其还庙）等。
4.“捻捻转儿”寓意“年年赚”
小满前后人们所吃的一种节令食品之一。因为“捻捻转儿”与“年年赚”谐音，寓意吉祥，所以很受人们的喜爱。小满前后，田里的麦子完成了吐穗、扬花、授粉等生长环节后，正在灌浆，籽粒日趋饱满。人们便把籽粒壮足、刚刚硬粒还略带柔软的大麦麦穗割回家，搓掉麦壳，用筛子、簸箕等把麦粒分离出来，然后用锅炒熟，将其放入石磨中磨制，石磨的磨齿中便会出来缕缕长约寸许的面条，纷纷掉落在磨盘上。人们将这些面条收起，放人碗中，加入*瓜丝、蒜苗、麻酱汁、蒜末，就做成了清香可口、风味独特的“捻捻转儿”。这种面条可凉吃，也可在面条内先拌入少量开水，再拌入调味料，其味不变。没有大麦的人家，有时也用小麦麦穗制作，但味道没有大麦麦穗做成的好吃。
5.“油茶面”品尝当年新面
小满前后人们所吃的另一种节令食品是“油茶面”。小满过后，农民最高兴的事就是能够吃到当年的新面。这时，人们会把已经成熟的小麦割回家中，磨成新面，然后把面粉放入锅内。用微火炒成麦*色，然后取出。再在锅中加入香油，用大火烧至油将冒烟时，立即倒入已经炒熟的面粉中，搅拌均匀。最后，将黑芝麻、白芝麻用微火炒出香味；核桃炒熟去皮，剁成细末，连同瓜子仁一起倒入炒面中拌勻即成。食用时用沸水将“油茶面”冲搅成稠糊状。然后放上适量的白糖和糖桂花汁搅匀即可。也可以根据自己的喜好在“油茶面”中加入盐或其实调味品食用。
6.小满“抢水”——旧时人们重视水利排灌
旧时人们重视水利排灌，民间还有一种农事习俗“抢水”。旧时人们用水车排灌，可谓是农村的一件大事。水车一般于小满时节启动，民谚“小满动三车”中就有一车是水车。在水车启动之前，农户以村落为单位举行“抢水”仪式。举行这种仪式时，一般由年长执事者召集各户，在确定好的日期的黎明时分燃起火把，在水车基上吃麦糕、麦饼、麦团，待执事者以鼓锣为号，群人以击器相和，踏上小河边上事先装好的水车，数十辆一齐踏动，把河水引灌人田，直至河水中空为止。
7.吕祖诞：“神仙生日”
吕祖诞是民间的传统节日。俗传吕祖吕洞宾生于农历四月十四日，故此日成“吕祖诞”或神仙生日。
8.浣花日：纪念唐代女英雄浣花夫人
浣花日是汉族的传统纪念日，在每年的农历四月十九日。此俗主要流行于四川成都一带。这日人们成群结队的宴游于成都西郊的浣花溪旁，据说是为了纪念唐代女英雄浣花夫人而设的。
9.“绕三灵”：一种祈祷丰收的仪式
“绕三灵”是白族的一个传统节日，流行于云南大理等地，一般在农历四月二十三日至二十五日举行。此节日是繁忙的水稻农事之前的一种歌舞活动，是一种祈祷丰收的仪式。此节历时三天，每天都有不同的活动。第一天，身着节日盛装的男女老少以村社为单位，排成长蛇阵，汇集到苍山五台峰下喜州圣源寺，第二天再到洱海边的村庄河涣城，第三天沿洱海到大理三塔附近的马久邑。在这三天内，人们晓行夜宿，吹吹打打，边歌边舞。每支队伍由一男一女盛装歌者领队，两人均手持一置杨柳，上挂葫芦和彩花。一人右手持柳枝，左手执绳拂；一人左手持柳枝，右手甩毛巾，边舞边唱白族调。每到一地，有的手持金钱鼓或霸王鞭，吹起木叶，边歌边舞；有的用唢呐、锣鼓伴奏，边走边唱“吹吹腔”；有的则手搭花肩，唱起民族歌曲。
10.农历四月二十八日是药王的生日
小满谚语
小满小满，麦粒渐满。
小满未满，还有危险。
小满小满，还得半月二十天。
小满不满，芒种开镰。
小满天天赶，芒种不容缓。
麦到小满日夜*。
小满三日望麦*。
小满十日满地*。
冷收麦，热进仓。
灌浆足墒，粒饱穗方。
麦*不喜风，有风减收成。
小满十八天，不熟自干。
小满十八天，青麦也成面。
小满十日刀下死。
小满十日见白面。
小满割不得，芒种割不及。
大麦上场小麦*，豌豆在地泪汪汪。
大麦不过小满，小麦不过芒种。
风刮小麦倒，自己把头翘。
风刮麦扑地，如若人工立，根断茎受损，籽粒变瘦秕。
麦倒似地毯，绑竖大减产，等待三五日，就能见好转。
临近收割麦扑地，抓紧收获莫迟疑。
当年乌麦拔得净，来年地里就干净。
枪杆乌霉拔个遍，来年地里就少见。
麦种去杂在田间，运到场里难分辨。
去杂务必连根拔，大穗小穗莫剩下。
去杂用镰砍，低穗剩田间。
去杂去了，深挖细找，无一漏网，质量提高。
麦套棉两亲家，收了麦子又摘花。
麦套花生能增产，技术措施要把关。
小满节气到，快把玉米套（串）。
麦田把水浇，快把玉米套。
小满后，芒种前，麦田串上粮油棉。
先种后浇较牢靠，先浇再种遭鼠咬。
挖得深，盖得薄，结得棒子像牛角。
播时拌种，幼苗喷药，防治技术要配套。
小满诗词
《小满》（宋欧阳修）
夜莺啼绿柳，皓月醒长空。
最爱垄头麦，迎风笑落红。
《小满》（左河水）
江南沃野过插秧，江北麦稃便灌浆。[稃fū]
西子湖边人好客，茶商宴过款丝商。
《小满》吴藕汀
白桐落尽破檐牙，或恐年年梓树花。
小满田塍寻草药，农闲莫问动三车。
《小满》长卿
昨夜玉盘沉大江，夜来忽梦荠麦香。
时人但只餐中饱，莫忘旧时苦菜*。
《归田园四时乐春夏二首》（宋欧阳修）
南风原头吹百草，草木丛深茅舍小。
麦穗初齐稚子娇，桑叶正肥蚕食饱。
老翁但喜岁年熟，饷妇安知时节好。
野棠梨密啼晚莺，海石榴红啭山鸟。
田家此乐知者谁？我独知之归不早。
乞身当及强健时，顾我蹉跎已衰老。
《缫车》（宋邵定）
缫作缫车急急作，东家煮茧玉满镬，西家卷丝雪满籰。
汝家蚕迟犹未箔，小满已过枣花落。
夏叶食多银瓮薄，待得女缫渠已着。
懒归儿，听禽言，一步落人后，百步输人先。
秋风寒，衣衫单。
小满农事
书籍内容介绍
我国南北地域跨度大，各地的气候、农业生产、主要农作物品种及其生长状况有明显的不同，左河水“江南沃野过插秧，江北麦麸便灌浆。西子湖边人好客，茶商脚走款丝商。”之句，则道出了小满时节大江两岸水稻小麦的生产生长状况，包括著名茶叶、蚕丝产区的商贸活动。
小麦产区
此时宜抓紧麦田虫害的防治，预防干热风和突如其来的雷雨大风、冰雹的袭击。
水稻产区
因为“立夏小满正栽秧”，“秧奔小满谷奔秋”，小满正是适宜水稻栽插的季节。华南的夏旱严重与否，和水稻栽插面积的多少，有直接的关系；而栽插的迟早，又与水稻单产的高低密切相关。同时为了抗御干旱，除了改进耕作栽培措施和加快植树造林外，特别需要注意抓好头年的蓄水保水工作。
小满养生
小满之饮食养生
饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热、养阴作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、*瓜、*花菜、水芹、荸荠（bíqi）、黑木耳、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、鸭肉等，忌吃膏粱厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物，当然也可配合药膳进行调理，还可以常饮些生脉饮以益气生津。
小满之药膳养生
清热、养阴、祛湿、暖胃、温补
绿豆芽蛤蜊汤、苦瓜木棉花牛肉汤、荠菜生姜鱼头汤、胡椒粒老鸡猪肚
小满之起居养生
1.午睡勿贪凉，适当增加午睡时间，以保持精力充沛；
2.晚上睡觉时，要注意保暖，避免着凉受风而患感冒；
3.改善居住环境,避免潮湿。在阴雨或雾天里要少开窗户,避免湿气进入;室外艳阳高照时,要开窗通风;要经常利用空调的抽湿功能,保证室内空气湿度不高于60%。
小满项目
项目设计——
建设一处蚕房，游客可以直观地看到蚕宝宝成长的每个过程，从蚕种、蚁蚕，再到白白胖胖的蚕宝宝，更可以体验如何将蚕宝宝喂饱，如何让蚕宝宝上蔟吐丝，如何取下蚕茧缫丝。
开展蚕宝宝认养活动，让小朋友以文字、图画、摄影等形式来记录整个养蚕过程，同时在蚕房内开展关于蚕宝宝的书画作品展，作品都是小朋友们观察蚕宝宝的蜕变过程后有感而作，每幅作品都融入了小朋友们对蚕宝宝的感情。
创意蚕桑屋活动，游客可以通过网络、图书等途径，了解不同的蚕桑屋，并发挥自己的创意，为蚕宝宝建造一个美观、温馨的家。
创意蚕茧画活动，就是在蚕茧上进行绘画，发挥想象力，创作出可爱精美的蚕茧工艺品。
项目设计——
“小满不满，干断田坎”；“小满不满，芒种不管”。把“满”用来形容雨水的盈缺，指出小满时田里如果蓄不满水，就可能造成田坎干裂，甚至芒种时也无法栽插水稻。开展雨水收集创意设计，旨在提高人们集约用水及保护水资源的意识。
项目设计——
因为蓄水保水也是小满节气的重要农事活动之一，设置适宜亲子，团建等开展的趣味抢水游戏，可提升人们的参与度，体验节气特有的趣味。
项目设计——
《诗经》曰：采苦采苦，首阳之下。《周书》曰：小满之日苦菜秀。其实，旧时农民每年青*不接之时，要靠苦涩野菜充饥。而小满吃苦瓜具有增食欲、除热邪、解疲乏、清心明目等作用，可以说是夏季养生佳品。
在小满节气开展“啃苦瓜”活动，为游客准备新鲜的苦瓜汁和苦瓜片，让游客了解节气文化知识，领悟人生不求太满，小满即是圆满的道理。
THE
END
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