高尿酸主要是因为体内的内分泌系统出现了紊乱所引起的代谢紊乱的现象，很多人觉得患上高尿酸，就意味着痛风就会到来，其实不然，痛风只是高尿酸的并发症之一而已，还可能发展成为肾病、心脑血管疾病等等，当然如果你控制得当，也有可能一切都是正常的。
而高尿酸发展为痛风一般也要10年左右的时间。有的时间长，有的时间短，是因人而异的，并且只有让尿酸长期处于高位的人，才会在后期逐渐发展为痛风，而且一旦形成痛风将不可逆转，只能控制其发作时间和间隔，不能痊愈。因此我们一旦发现尿酸高了要积极的控制。
6物是高尿酸的“克星”，平时当“零食”多吃点，或能远离痛风！
豆干
很多人患上尿酸是不太敢吃豆制品的，其实无妨，首先豆制品与肉类中的嘌呤种类不同，豆制品要代谢生成尿酸并不像肉类那么容易。并且在制作豆干的过程中，加水之后浓度会降低，制干过后有一部分溶于水的嘌呤会流失。你或许不敢吃*豆，但是每天可以把豆干当零食吃一点，对于尿酸的控制是非常有好处的。
*瓜
患上高尿酸的人，每天可以带上一根生*瓜，没事的时候吃几口，对于尿酸的控制也是有好处的。它是一种良性蔬菜，富含水分，有着很好的清热利尿的作用，*瓜含有活性*瓜酶，能很好的促进人体的新陈代谢，加速排泄，可促进体内的尿酸随着尿液排出体外。
鹌鹑蛋
鹌鹑蛋是低嘌呤食物。平常没事可以吃几个鹌鹑蛋，既能为人体提供必要的优质蛋白质，又不会影响尿酸。常吃鹌鹑蛋对于畅通关节附近的血管有很好的功效，对于痛风患者来说可以有效的改善痛风时候关节炎的肿胀和不适的感觉，不过水煮的鹌鹑蛋比五香的更健康一些。
花生
中医学认为，固肾的食物有助排泄尿酸。花生是很常见的食物，有着非常丰富的营养，并且做法也是非常多的，没事大家都可以经常吃一点，对于自己的肾脏有着很好的养护作用，还能一定程度上延缓衰老。当然这里的花生是水煮花生，而不是油炸花生哦。
橙子
橙子吃起来酸甜酸甜的，它是碱性食物。常吃可理气宽肠、排出尿酸。并且橙子水分多，富含维生素P、维生素C等，可增强毛细血管的柔韧性，其所含果胶可促进人体多余脂类的排出和尿酸结晶的溶解、排出。
黑蒜
大家知道大蒜是一种日常生活中最常见的调料品。它含嘌呤不高，可以消肿止痛、温脾暖胃。但是有一定的刺激性，因此尿酸患者不可以多吃，但是将大蒜制成黑蒜就不一样了，其刺激性大大的降低。早晚适量吃一点黑蒜，不但对尿酸的控制比较好还能很好的护肾。
除了多吃以上食物之外，同时还需要多喝水，不喝酒，多运动，保持健康的体重，有一个合理的作息时间，保持充沛的精力，改善不良生活方式，就已经是在帮助降低尿酸了。祝你健康！！
注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意猜你还想看；痛风患者到底能不能吃豆腐？尿酸真的会升高吗？看完后别再纠结“一日痛风，终身痛风”？痛风应该怎么治疗它可是痛风“大救星”！睡前喝一杯，利尿低嘌呤，尿酸“稳稳”降预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇